NHỮNG KINH NGHIỆM LÀM ĐẸP MẸ DẠY CON GÁI

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br />Không đơn giản là dạy cách trang điểm, làm tóc, con gái bạn sau này sẽ tự tin hơn, đẹp toàn diện hơn về cả hình dáng lẫn tâm hồn nếu được mẹ truyền cho những kinh nghiệm đầy nữ tính về gìn giữ và tự tôn nhan sắc:</span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-e7I3buFrJr043J0yUDLk9sdqtoBfGYfmwBuh62vSClBz1D5HekZlEphHBgPS7fL_COtn7kOiOlUQIeZyHcrFp5OqffcAecVQkemds5HirE6GoavFwzs8YTUBL6bmWnHWYDfxnj9QWQQ/s1600/kinh+nghiem+lam+dep+,+kinh+nghiem+lam+dep+,+kinh+nghiem+lam+dep+,+kinh+nghiem+lam+dep.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-e7I3buFrJr043J0yUDLk9sdqtoBfGYfmwBuh62vSClBz1D5HekZlEphHBgPS7fL_COtn7kOiOlUQIeZyHcrFp5OqffcAecVQkemds5HirE6GoavFwzs8YTUBL6bmWnHWYDfxnj9QWQQ/s1600/kinh+nghiem+lam+dep+,+kinh+nghiem+lam+dep+,+kinh+nghiem+lam+dep+,+kinh+nghiem+lam+dep.jpg" width="400" /></a></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a name="more"></a><br /><b>1. Ăn uống lành mạnh</b><br />Một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh sẽ có tác dụng tốt đến mọi mặt của ngoại hình bao gồm mái tóc óng ả, mượt mà, làn da mịn màng và những bó cơ săn chắc. Do đó, ăn uống lành mạnh là một trong những bí quyết làm đẹp bạn cần truyền lại cho con gái của mình.<br /><br />Hãy là tấm gương sáng cho cô con gái bé nhỏ một ngày sẽ trở thành thiếu nữ, ăn những thức ăn tươi sạch giàu dinh dưỡng, cân bằng đủ 4 nhóm tinh bột, đạm, vitamin và chất béo, ăn nhiều rau củ quả, uống nhiều nước. Con sẽ nhìn vào bạn, dần dần tự hình thành thói quen ăn uống tốt cho sức khỏe và nhan sắc của mình.<br /><br /><b>2. Giữ phong thái tự tin</b><br /><br />Không bàn đến vẻ tự tin khi bạn nói chuyện với một người mới quen hay đi đàm phán để thăng tiến trong công việc, hãy chỉ nói về sự tự tin đối với cơ thể. Nếu bạn luôn trân trọng và đánh giá cao cơ thể mình, con gái bạn cũng cảm nhận được điều đó. </span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Mặt khác, bạn luôn nói những điều tiêu cực, phàn nàn về ngoại hình của bản thân? Con gái bạn cũng sẽ sớm nhìn thấy ở cơ thể nó những nhược điểm đáng ghét. Cho nên, hãy cho con thấy rõ bạn hài lòng về cơ thể mình, nếu có điểm nào chưa vừa ý, bạn đừng nên nói, ít ra là khi có mặt con ở đó.<br /><br /><b>3. Kích cỡ không quyết định vẻ đẹp</b><br />Đây là điều quan trọng bạn nên nhấn mạnh với con trong cách đánh giá về cái đẹp. Con có thể thu nhận đâu đó qua xã hội những “chuẩn mực” về cái đẹp như muốn đẹp là chân phải dài, mình phải “dây”… Bạn sẽ đưa ra cho con ý kiến của mình về việc điều gì khiến cho một phụ nữ trở nên xinh đẹp. Đó có thể là mái tóc dài, làn da mịn hay bờ vai khỏe mạnh, bất kể người phụ nữ ấy có thuộc size nào. Cách này, bạn dạy cho con nhìn thấy cái đẹp ở tất cả mọi người bất kể họ to lớn hay nhỏ bé.<br /><br /><b>4. Tự chăm sóc bản thân</b><br />Hãy làm gương cho con từ những việc nhỏ nhất như đánh răng, gội sạch tóc, dùng lăn khử mùi và các công việc chăm sóc bản thân khác để con biết có trách nhiệm và tự hào về ngoại hình và cả mùi hương cơ thể, để con luôn được hài lòng về bản thân.<br /><br /><b>5. Nền tảng lập trường vững chắc</b><br />Ngay từ đầu, con gái sẽ nhìn bạn mà tự rút ra những nhận thức về vẻ đẹp, sự tự tin. Khi con lớn hơn, sẽ có những người khiến lòng tự tin của con bị lung lay, cho nên, bạn hãy tạo cho con một nền tảng tự tin vững chắc. Nói với con bé rằng nó xinh đẹp, đưa ra những nhận xét về thể lực, ngoại hình của con. Cùng với đó, đừng quên bồi dưỡng trí tuệ tinh thần cho con, sự thông minh, khả năng chơi thể thao, năng khiếu âm nhạc… để con không nghĩ ngoại hình xinh đẹp mới là tất cả.<br /><br /><b>6. Ăn mặc phù hợp</b><br />Dạy con mặc đồ thế nào để tôn được vẻ đẹp, và đưa đến con thông điệp rằng “con ăn mặc thế nào là cách con muốn thế giới nhìn con thế ấy”. Không phải đồ ôm sát, bó chặt, quá ngắn hay cắt xén cao mới là đẹp. Ăn mặc phù hợp là đẹp, bạn có thể thảo luận cùng con trong mỗi trường hợp cụ thể khi cần lựa chọn áo quần.<br /><br /><b>7. Nét độc đáo</b><br />Tưởng tượng xem thế giới sẽ nhàm chán thế nào nếu tất cả mọi người trông đều giống như nhau. Cho nên, hãy dạy con rằng, tạo nên sự khác biệt là điều tốt. Chẳng ai giống ai, nên cứ thể hiện sở thích và những đam mê riêng của mình, bất kể ai có nói gì. Một ngày con gái bạn sẽ nhận ra điều này, nhưng hiện tại, việc của bạn là cho con biết những khác biệt ở con bé khiến nó tuyệt vời hơn.</span></div></div>

NHỮNG KINH NGHIỆM LÀM ĐẸP MẸ DẠY CON GÁI

Không đơn giản là dạy cách trang điểm, làm tóc, con gái bạn sau này sẽ tự tin hơn, đẹp toàn diện hơn về cả hình dáng lẫn tâm hồn nếu được mẹ...

Đọc thêm »

6 LÝ DO NÊN CHẠY BỘ MỖI NGÀY

<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Tập chạy giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa ung thư, cho xương chắc và một trái tim khỏe mạnh.</span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS3Xx0XR2JJ619FLB0bIl8nYigfkNnsB0vbgB5TwM8qq3LLhzmACawscYUkCBSbtoLN4hXo1i2OmHQ-dbUYcaamyD1RDRr2sXqcs2lyDh33AGUOtl1GMeoTsdDImBF7_MOnATZwWGcOuQ/s1600/CHAY+BO+CHAY+BO+CHAY+BO.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS3Xx0XR2JJ619FLB0bIl8nYigfkNnsB0vbgB5TwM8qq3LLhzmACawscYUkCBSbtoLN4hXo1i2OmHQ-dbUYcaamyD1RDRr2sXqcs2lyDh33AGUOtl1GMeoTsdDImBF7_MOnATZwWGcOuQ/s1600/CHAY+BO+CHAY+BO+CHAY+BO.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; text-align: start;">Chạy bộ là bài tập thể dục rất đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lớn</span></td></tr></tbody></table><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /><b>1. Đơn giản</b><br />Không có gì đơn giản hơn việc chạy bộ vì ai cũng biết chạy, không cần kỹ năng đặc biệt hay dụng cụ phức tạp, chỉ cần một đôi giày tốt và một chiếc áo lót thể thao phù hợp là có thể bắt đầu. Nếu có điều kiện, bạn có thể chạy trên máy.<br /><a name="more"></a><br /><b>2. Tốt cho tim mạch</b><br />Khi chân sải bước trong lúc chạy, máu dồn về tim. Bạn chạy càng nhanh, tim càng phải hoạt động nhiều hơn vì thế trái tim ngày càng khỏe.<br /><br /><b>3. Tốt cho đầu gối</b><br />Trái với nhiều ý kiến cho rằng chạy sẽ khiến xương khớp bị đau, một nghiên cứu mới đây của cơ quan sức khỏe, dinh dưỡng quốc gia Mỹ cho biết, những người hay chạy bộ thường có cân nặng trung bình ít mắc nguy cơ đau xương khớp so với những người béo phì, ít vận động. </span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Chạy bộ giúp dây chằng chắc khỏe, hữu ích trong việc liên kết các khớp gối góp phần giúp xương chắc khỏe. Bài tập đơn giản này còn giúp giảm cân. Điều quan trọng là bạn cần chú ý thay giày chạy thường xuyên.<br /><br /><b>4. Giảm stress</b><br />Những bước chạy ổn định giúp cơ thể thư giãn, xóa tan căng thẳng. "Vai, lưng và cổ tôi bắt đầu giãn ra và trong khi chạy tôi còn suy nghĩ sáng suốt hơn", Brooke Stenves, VĐV 4 lần vô địch giải marathon ở New York chia sẻ. Rất nhiều phụ nữ tâm sự, trong khi chạy họ thường chửi thề, xả hết những nỗi bực dọc và khi buổi chạy kết thúc, tinh thần họ cũng trở nên thoải mái hơn. </span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Chạy bộ cũng là phương pháp các nhà tâm lý đưa ra để giúp bệnh nhân chữa trị chứng trầm cảm hoặc các rối loại tâm lý do rượu hoặc chất kích thích.<br /><br /><b>5. Ngăn ngừa bệnh tật, đặc biệt là ung thư</b><br />Các chuyên gia về sức khỏe đều nhận định, tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc các loại ung thư. Theo một nghiên cứu của Viên ung thư quốc gia Anh, phụ nữ tham gia các hoạt động mạnh như chạy, chơi tennis hay aerobic sẽ ít bị mắc ung thư vú hơn so với những người không vận động. </span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">Những người chạy bộ cũng ít bị trụy tim, đái tháo đường hơn, tăng khả năng miễn dịch chống lại các căn bệnh cảm cúm thông thường. Chạy bộ trên máy thậm chí còn ngăn ngừa sự lão hóa ở mắt.<br /><br /><b>6. Giúp sống lâu hơn</b><br />Tập thể dục thường xuyên, trong đó có chạy bọ, giảm nguy cơ bệnh tật và những cái chết bất bất thường do trái tim, xương chắc khỏe. Chạy bộ cũng giúp đầu óc minh mẫn dài lâu, học hành dễ dàng.</span></div>

6 LÝ DO NÊN CHẠY BỘ MỖI NGÀY

Tập chạy giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa ung thư, cho xương chắc và một trái tim khỏe mạnh. Chạy bộ là bài tập thể dục rất đơn giản...

Đọc thêm »

NHỮNG THÓI QUEN BUỔI SÁNG CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>Bữa sáng nên ăn đủ no, tránh tình trạng ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn.</b></span><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHVS9HJjE5pOGlMo6ASK8AGARTxKmhdXwKdzWaWxy6XZCv8mp2i06nmvl4zncHtyVtyFO1VObqw6r5s6QtcqBD1E1rg0ShCw-1uvBvTP8SjXr9mmK_41SLedLe7hBvyPlTnuTggYXx-q0/s1600/song+khoe+moi+ngay,+song+khoe+moi+ngay,+song+khoe+moi+ngay,+song+khoe+moi+ngay.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHVS9HJjE5pOGlMo6ASK8AGARTxKmhdXwKdzWaWxy6XZCv8mp2i06nmvl4zncHtyVtyFO1VObqw6r5s6QtcqBD1E1rg0ShCw-1uvBvTP8SjXr9mmK_41SLedLe7hBvyPlTnuTggYXx-q0/s1600/song+khoe+moi+ngay,+song+khoe+moi+ngay,+song+khoe+moi+ngay,+song+khoe+moi+ngay.jpg" width="400" /></a></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b><br />Cuộc sống bận rộn và sức hút từ các công nghệ hiện đại khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu có hại cho sức khỏe ngay khi thức giấc. Một số thói quen đặc biệt không có lợi sau mà bạn có thể chủ động cải thiện ngay bao gồm:</span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /><a name="more"></a></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><i><u>1. Để chuông báo thức ở chế độ ngủ thêm:</u></i> Bằng cách này bạn đang làm giảm chất lượng giấc ngủ, đồng thời phá hỏng thói quen thể dục. Kết quả là bạn vừa không đi thể dục được, vừa bỏ bữa sáng, vừa mệt mỏi mà lại muộn giờ làm.</span><br style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;" /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /><u><i>2. Kiểm tra điện thoại:</i></u> Vừa mở mắt ra là kiểm tra ngay điện thoại sẽ chỉ khiến buổi sáng của bạn thêm căng thẳng. Thời gian buổi sáng sảng khoái là thời điểm tuyệt vời để bạn củng cố sức khỏe, nhỡ vài cuộc gọi cũng không sao. Vả lại bạn cũng chưa thể giải quyết được việc gì vào thời điểm này.</span></div><div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /><i><u>3. Uống trà hay cà phê:</u></i> Buổi sáng là lúc dạ dày đang đầy axit, bạn nên ăn hay uống những sản phẩm có tính kiềm. Một cốc nước lọc ấm là lựa chọn tuyệt vời nhất vào sáng sớm.<br /><br /><i><u>4. Bỏ ăn sáng:</u></i> Là thói quen vô cùng tai hại cho sức khỏe. Cơ thể bạn cần năng lượng để hoạt động hiệu quả cho cả ngày, vì thế bạn nên dành ra ít nhất 15 phút mỗi sáng để giúp cơ thể có đủ năng lượng cần thiết.<br /><br /><i><u>5. Kiểm tra thư: </u></i>Tương tự với kiểm tra nhật ký điện thoại, hoạt động này khiến bạn căng thẳng, hãy bắt đầu ngày mới sảng khoái và tràn ngập năng lượng.<br /><br /><i><u>6. Tranh luận:</u></i> Một ngày vui vẻ và hiệu quả không thể bắt đầu bằng một cuộc cãi vã. Hãy tránh mọi tình huống căng thẳng như cãi nhau với vợ/chồng, mắng con cái…<br /><br /><i><u>7. Làm việc ngay:</u></i> Bạn cần dành một khoảng thời gian để các cơ giãn ra sau giấc ngủ, tránh bị co cơ hay chuột rút không có lợi cho sức khỏe.<br /><br /><i><u>8. Ăn sáng quá ít:</u></i> Bạn cần ăn sáng đủ no, tránh ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn, dẫn tới ăn quá nhiều vào bữa trưa, không tốt cho dạ dày cũng như dáng vóc của bạn.<br /><br /><i><u>9. Ăn sáng vội vàng:</u></i> Để dạ dày bạn được khỏe mạnh, tốt nhất hãy uống nhiều nước rồi ăn sáng 30 phút sau đó. Hãy ngồi ngay ngắn, ăn xong bữa sáng trước khi tới công sở.<br /><br />(Theo boldsky)</span></div>

NHỮNG THÓI QUEN BUỔI SÁNG CÓ HẠI CHO SỨC KHỎE

Bữa sáng nên ăn đủ no, tránh tình trạng ăn quá ít làm dạ dày bị kích thích mà không nhận đủ lượng thức ăn sẽ khiến bạn nhanh đói hơn. Cuộc s...

Đọc thêm »